Clik here to view.
Gezonde ontbijtmuffins met chocolade
Chocolademuffins als ontbijt? Niet echt gezond denk je waarschijnlijk. Nou eigenlijk wel! Deze muffins zitten namelijk vol met eiwitten, goede vetten, vezels en antioxidanten. En door de endorfine –...
View ArticleClik here to view.
Gezonde notenpasta cupcakes
Noten zijn een goed voorbeeld van echt ‘oervoer’. Noten zijn enorm voedzaam en rijk aan vetten en eiwitten. Door het eten van 15 gram ongebrande en ongezouten noten per dag heb je 20% minder kans op...
View ArticleClik here to view.
Lunchtrommel met vakjes #DutchBento
Veel kinderen eten tussen de middag op school. Onze kinderen ook. We geven ze graag een gevarieerde lunch mee. Eentje die er, ook tegen de tijd dat ze het op eten, lekker uit ziet en goed smaakt. We...
View ArticleClik here to view.
Bento Mexico
In een dutchbento de wereld rond, met deze keer een tussenstop in Mexico. Omdat wij naast de Japanse keuken van nog veel meer wereldkeukens genieten, hebben we deze keer een bento-mexicano voor jullie...
View ArticleClik here to view.
Pindakaas van cashewnoten maken
Echt supermakkelijk te maken en gezond. Ik smeer het als tussendoortje op een rijstwafel of tussen twee plakjes appel. Of gewoon bij de lunch lekker als beleg. Job moest even wennen aan de smaak. Is de...
View ArticleClik here to view.
Lekkere smoothies voor kinderen
Mijn kind is dol op smoothies. Ik om twee redenen ook. Ten eerste omdat ik ze zelf ook lekker vind als ontbijt of als verantwoord tussendoortje én omdat ik weet dat hij zo aan zijn portie dagelijkse...
View ArticleClik here to view.
3x een gevulde Yumbox lunchtrommel
Bij webshop De Leukstelunch bestelden wij afgelopen zomer een Yumbox. En ik ben fan! Ja, ze zijn kostbaarder dan reguliere lunchtrommels, maar ze zijn enorm stevig, het eten blijft er écht vers in en...
View ArticleClik here to view.
Lunchtrommel vol liefde
Heb je ’s morgens weinig tijd. Maar wil je jouw kind heel graag verwennen met een lunchtrommel vol liefde op 14 februari? Geen nood, deze Valentijn bento is snel en makkelijk te maken! Lunchtrommel...
View ArticleClik here to view.
Lunchtrommel vakjes of bakjes vullen
De bento lunchboxen van tegenwoordig hebben van die handige vakjes waar je verschillende gerechtjes in mee kunt geven. De vraag is alleen, wat doe je erin? Wij geven je graag wat inspiratie,...
View ArticleClik here to view.
Meisjesdag in Japan
3 maart is het meisjes-dag in Japan. Tijdens deze Hinamatsuri staan er bij families met meisjes mooie poppen van de keizer, keizerin en het keizerlijk hof opgesteld in de woonkamer. Deze poppen nemen...
View ArticleClik here to view.
Lente lunch in een trommel
De zon laat zich zo nu en dan weer zien. Het kersenbloesemseizoen in Japan is in volle gang. De hoogste tijd dus voor een bento om de lente te vieren. In Japan trekt iedereen er met een lekkere bento...
View ArticleClik here to view.
Gratis printable met briefje voor in de broodtrommel
We hebben al veelvuldig geschreven over de klets-serie van Gezinnig. Dat we fan zijn is inmiddels wel bekend. Ook zijn we dol op leuke lunchtrommels voor onze kids, die wij DutchBento noemen. Jij ook?...
View ArticleClik here to view.
Zomerse fruit bento
Wat heerlijk al die zonnige dagen. Kunnen we met z’n allen lekker pierewaaien aan het strand, spetteren in de stadsbadjes of zwemmen in de buitenbaden. Nog een zonnig voordeel is het zomerfruit dat nu...
View ArticleClik here to view.
Kittige bento
Nog even en dan genieten we van zes weken rust, althans … zes weken geen Dutch Bento in elkaar draaien! Een goed moment om jullie deze uitdaging aan te laten gaan (je zou alvast even kunnen oefenen in...
View ArticleClik here to view.
Flower Power in je lunchbox
Voor alle ouders die nog een paar weken aan de bak moeten: ’s morgens een easy-peasy bloemen-bento. Flower Power in je lunchtrommel! Je hoeft alleen de mini-sandwiches zelf te maken, de rest is gewoon...
View ArticleClik here to view.
Bloemetje van vleeswaren voor in de lunchtrommel
De komende weken geven we jullie een paar ideeën en tips. Kun je in de vakantie vast aan de slag en ben je helemaal Dutch Bento-proof voor het komende schooljaar. Deze keer laten we je zien hoe je een...
View ArticleClik here to view.
Bento-tips – wortel bloemetjes
Dit is een fijne tip voor een vrolijke noot in je Dutch Bento lunchtrommel: bloemetjes van wortel en edamame-boontjes. We hebben ‘m al vaker gemaakt, maar deze keer met overzicht voor het gemak. >...
View ArticleClik here to view.
Pizzamuffins: lekker voor school, werk of een feestje
Pizza is hier nog steeds favoriet. Blijft er pizza over, dan neemt Job dit ook graag mee in zijn lunchtrommel. Deze pizzamuffins bakte ik net voor de zomervakantie voor in zijn lunchtrommel. Zijn...
View ArticleClik here to view.
Lekkere snack! Beschuitjes van appel
Onze kinderen zijn rustig aan het spelen. Tot ongeveer 4 uur ’s middags. Dan krijgen ze altijd lekkere trek. Dus op jacht naar een zo gezond mogelijke snack. De fruitschaal ligt nog vol appels. Hmmm,...
View ArticleClik here to view.
Bento tip: zo maak je een hartje van omelet
De tamagoyaki (opgerolde omelet) die we je deze keer leren maken ken je misschien ook als topping voor een nigiri-sushi. Voor wie het weten wil: tamago betekent ‘ei’ en yaki ‘gebakken’. Het is een...
View Article